Hidungmu Sering Mampet? Berikut "Trik Cepat" Untuk Mengatasinya! Sumpah Gampang Banget! - Hallo sahabat INFORMASI KESEHATAN, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Hidungmu Sering Mampet? Berikut "Trik Cepat" Untuk Mengatasinya! Sumpah Gampang Banget!, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel informasi, Artikel KESEHATAN, Artikel tips, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Hidungmu Sering Mampet? Berikut "Trik Cepat" Untuk Mengatasinya! Sumpah Gampang Banget!
link : Hidungmu Sering Mampet? Berikut "Trik Cepat" Untuk Mengatasinya! Sumpah Gampang Banget!

Hidungmu Sering Mampet? Berikut "Trik Cepat" Untuk Mengatasinya! Sumpah Gampang Banget!

Hidung tersumbat, adalah salah satu akibat dari flu. Ketika kita terinfeksi virus flu, dalam 1-3 hari, kita akan mulai merasa tidak nyaman di bagian hidung dan tenggorokan, dan lama kelamaan akan keluar ingus, bersin terus menerus. Alhasil akan mengakibatkan flu yang berat, membuat kita tidak nyaman dalam bernafas.

Cara Mencegah Kondisi Ini Adalah Dengan Memperhatikan Point � Point Di Bawah Ini

1. Tingkatan Aktivitas Fisik, Tingkatkan Kebugaran Fisik

Sistem kekebalan tubuh seseorang adalah "Pelindung Dan Dokter" terbaik. Dengan olahraga yang tepat dan endokrin dalam tubuh, dapat meningkat aktivitas sel, menghancurkan bakteri yang datang menyerang dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita sendiri.

Dianjurkan untuk melakukan olahraga yang ringan saja, seperti jogging, bersepeda, menari, dll. Olahraga seperti marathon atau olahraga berat lainnya, tidak akan tidak meningkatkan sistem kekebalan tubuh, namun juga melemahkan fungsi kekebalan tubuh.

2. Perhatikan Makanan Anda

Makanan adalah faktor utama untuk menjaga vitalitas sistem kekebalan tubuh manusia.

Beberapa bahan makanan dapat membantu merangsang dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

Makanan yang mengandung protein, Vitamin E, Karoten, Vitamin B, Zinc, Selenum, Kalsium, Magnesium, dan zat lainnya dapat meningkatkan jumlah sel � sel sistem kekebalan tubuh kita. Dan jika kita kurang nutrisi � nutrisi ini, kekebalan tubuh kita akan mengalami pelemahan yang serius. Asalakan kita tidak memilih makanan, tubuh kita akan cukup akan nutrisi. Tetapi nutrisi yang berlebihan juga dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh kita

3. Pastikan Anda Tidur Dengan Baik

Ketika seseorang masuk dalam tidurnya, semua jenis fungsi dalam tubuh yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh akan mulai bergerak. Tidur yang baik tentu saja dapat meningkatkan fungsi detoksifikasi hati, yang membantu tubuh kita membunuh bakteri dan virus.

Tapi Kalau Flu, Dan Hidung Tersumbat Bagaimana Dong? Lihat Cara Di Bawah Ini :

1. Rendam Kaki

Sebelum tidur rendamlah kakimu dengan air panas. Masukan air panas dalam satu wadah besar dan pelan � pelan rendam kakimu. Anda akan merasakan suhu panas tersebut akan pelan � pelan naik ke seluruh tubuh anda. Kalau tidak merasakan apapun, rendam lagi, dan setiap hari setidaknya rendam selama 1 � 20 menit.

2. Dikompres Dengan Air Panas

Dengan handuk panas kompres hidung kita, atau dengan hair dryer tiupkan ke arah hidung kita, dengan begini hidung yang tersumbat akan menjadi nyaman untuk sesaat.

3. Pijat Dengan Telentang 

Hidung sebelah kiri tersumbat, kamu harus telentang ke arah sebelah kanan, begitu juga sebaliknya. Gunakan kedua jarimu untuk me-klip hidungmu, dan dengan lembut pijatlah 1 � 2 menit. Cara ini dipercaya mampu meredakan hidung yang tersumbat.

Sumber : www.pastiseru.com

Demikianlah Artikel Hidungmu Sering Mampet? Berikut "Trik Cepat" Untuk Mengatasinya! Sumpah Gampang Banget!

Sekianlah artikel Hidungmu Sering Mampet? Berikut "Trik Cepat" Untuk Mengatasinya! Sumpah Gampang Banget! kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Hidungmu Sering Mampet? Berikut "Trik Cepat" Untuk Mengatasinya! Sumpah Gampang Banget! dengan alamat link https://infokesehatandansolusi.blogspot.com/2017/11/hidungmu-sering-mampet-berikut-cepat.html