Hindari 5 Hal yang Menyebabkan Perut Berlemak Berikut Ini... - Hallo sahabat INFORMASI KESEHATAN, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Hindari 5 Hal yang Menyebabkan Perut Berlemak Berikut Ini..., kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Diet, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Hindari 5 Hal yang Menyebabkan Perut Berlemak Berikut Ini...
link : Hindari 5 Hal yang Menyebabkan Perut Berlemak Berikut Ini...

Hindari 5 Hal yang Menyebabkan Perut Berlemak Berikut Ini...

Duniainformasikesehatan.com - Perut yang rata dan seksi tentu menjadi idaman banyak orang. Begitu pula dengan kamu. Sayangnya, meski kamu sudah berolahraga sekuat tenaga dan menjaga pola makan, lemak di perut tetaplah menumpuk dan mengganggu.

Well, apa sih yang membuatmu mengalami belly fat atau perut yang berlemak? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah daftarnya.

Kurang tidur
Tidur tak hanya bermanfaat untuk mendukung kesehatan tubuh luar dan dalam. Namun tidur yang memadai juga mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh yang bermanfaat untuk mencegah menumpuknya lemak di perut.

Stres
Ketika kamu stres, maka kadar hormon kortisol akan meningkat. Meningkatnya hormon ini membuat tubuh menyimpan lemak, termasuk juga di perut.

Tidak cukup kalium
Kalium sangat diperlukan untuk membakar lemak secara efisien. Jika tubuhmu tidak cukup kalium akibatnya lemak akan menumpuk.

Kelebihan protein
Terlalu banyak mengonsumsi protein atau mengonsumsi protein berkualitas buruk menyebabkan akumulasi lemak di perut.

Kebanyakan konsumsi makanan olahan
Makanan olahan yang tinggi lemak, zat pemanis, atau zat kimia berkontribusi dalam menumpuknya lemak di perut tanpa kamu sadari. Sebagai gantinya, konsumsi makanan alami nan kaya serat yang bisa mencegah menumpuknya lemak di perut.

Perut buncit bisa mendatangkan banyak bahaya atau penyakit. Oleh karena itu jauhi hal buruk di atas agar perutmu tak jadi buncit.

Sumber : Merdeka

Demikianlah Artikel Hindari 5 Hal yang Menyebabkan Perut Berlemak Berikut Ini...

Sekianlah artikel Hindari 5 Hal yang Menyebabkan Perut Berlemak Berikut Ini... kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Hindari 5 Hal yang Menyebabkan Perut Berlemak Berikut Ini... dengan alamat link https://infokesehatandansolusi.blogspot.com/2017/01/hindari-5-hal-yang-menyebabkan-perut.html