Judul : Waahhh.....!!!! Mudah Lhoo Bikin Green Smoothies (Jus) Buat Kalian Yang Sedang Program DIET & Menjaga Kesehatan Tubuh.. Coba Yukk..
link : Waahhh.....!!!! Mudah Lhoo Bikin Green Smoothies (Jus) Buat Kalian Yang Sedang Program DIET & Menjaga Kesehatan Tubuh.. Coba Yukk..
Waahhh.....!!!! Mudah Lhoo Bikin Green Smoothies (Jus) Buat Kalian Yang Sedang Program DIET & Menjaga Kesehatan Tubuh.. Coba Yukk..
Langkah bikin green smoothies yang enak dan bisa berguna untuk kesehatan sebenarnya begitu enteng. Langkah awal yaitu pilih bahan sayuran yang pas, memiliki rasa unik, dan dapat digabung dengan bahan lain. Untuk resep smoothies hijau kesempatan ini, kami memakai aneka jenis sayur seperti sawi, brokoli, serta mentimun. Sudah pasti dengan meminumnya dengan teratur anda bakal mendapatkan manfaat luar biasa untuk menjaga kondisi badan tetaplah sehat, fit, serta bugar.
Bahan utama yang dapat digunakan untuk bikin green smoothies yaitu brokoli, mentimun, dan sawi putih ataupun hijau. Masing-masing akan dokombinasikan dengan sayuran lain supaya didapat smoothie yang tidak cuma enak namun juga menyehatkan badan.
Gunakan jus extractor (bukan jus) untuk mengolah bahan sayuran. Maksudnya adalah untuk menghindari rasa tidak nyaman pada perut (neg) waktu meminumnya sekalian didapat smoothies dengan kandungan gizi maksimal.
Sayur sawi mempunyai kandungan vitamin C berimpah, begitu berguna untuk system kekebalan badan hingga dengan mengonsumsinya anda bakal terlepas dari sakit akibat virus, bakteri ataupun kuman. Baik yang berwarna hijau (caisim) maupun putih (petsai) mengandung asam lemak omega-3 untuk melindungi kesehatan otak, menguatkan manfaat jantung sekalian meminimalkan kemungkinan terkena diabetes.
Brokoli sendiri kaya zat antioksidan yang telah terbukti lewat riset dapat menghindar timbulnya kanker. Bukan sekedar itu, manfaat antioksidan di dalamnya sama dengan yang terkandung pada mentimun yakni untuk menjaga kesehatan kulit. Keduanya begitu bermanfaat dalam menjaga kehalusan, elastisitas, dan sistem pergantian beberapa sel kulit.
Resep Bermacam Green Smoothies Pilihan
1. Serba hijauBahan-bahan :
400 gr sawi hijau
300 gr mentimun
2 sdm air jeruk nipis
Langkah membuat :
Bersihkan memakai air bersih kedua bahan sayuran lalu potong-potong, masukan kedalam jus extractor. Sistem sampai keluar sarinya. Tambahkan air perasan jeruk nipis, sajikan smoothie segera.
2. Hijau bening
Bahan-bahan :
500 gr mentimun
200 gr sawi putih
3 cm kencur
2 sdm air jeruk nipis
Langkah mengolah :
Bersihkan bersih kencur lalu kupas kulitnya. Masukkan kedalam jus extractor bersama-sama sawi serta timun, sistem hingga keluar sarinya. Tampung dalam gelas lantas berikan air jeruk nipis, hidangkan.
Green Smoothies Spesial
Bahan-bahan :
200 gr sayur brokoli
200 gr kembang kol
400 gr kol
3 cm jahe segar
10 cm pangkal batang serai
2 sdm air jeruk lemon
Langkah membuat :
Bersihkan hingga bersih bahan sayur, kupas jahe lalu sistem memakai jus extractor. Tampung dalam gelas saji lalu berikan air jeruk lemon, aduk rata. Hidangkan green smoothies selekasnya.
Catatan:
Kami berniat menggunakan jus extractor untuk bikin smoothies diatas, lantaran nilai gizi serta nutrisi di dalamnya bakal diserap dengan optimal tanpa ada menimbulkan rasa neg pada perut.
Demikianlah Artikel Waahhh.....!!!! Mudah Lhoo Bikin Green Smoothies (Jus) Buat Kalian Yang Sedang Program DIET & Menjaga Kesehatan Tubuh.. Coba Yukk..
Sekianlah artikel Waahhh.....!!!! Mudah Lhoo Bikin Green Smoothies (Jus) Buat Kalian Yang Sedang Program DIET & Menjaga Kesehatan Tubuh.. Coba Yukk.. kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel Waahhh.....!!!! Mudah Lhoo Bikin Green Smoothies (Jus) Buat Kalian Yang Sedang Program DIET & Menjaga Kesehatan Tubuh.. Coba Yukk.. dengan alamat link https://infokesehatandansolusi.blogspot.com/2017/01/waahhh-mudah-lhoo-bikin-green-smoothies.html
Post a Comment